Статьи на тему психологии

Да, без знаний психологии в наше время жить не легко. поэтому в данной рубрике содержаться материалы по психологии бизнеса, психологии в жизни человека, а так же психологических аспектах, касающихся современного интернета.

Что такое гнев и как научиться его контролировать

Злая девочка

Что такое гнев? Гнев-сильнейшая эмоция,   живущая в человеке. Трудная задача стоит перед нами -готовность заметить, признать и бороться с гневом. Злой начальник, очередь в магазине,нехватка денег, неудовлетворенность  жизнью — такие факторы вызывают острую вспышку ярости. Маленькая искра легко превращается в испепеляющий огонь, сжигая все на своем пути. Гнев психологически ужасен, но самое страшное, когда от него страдают дети. Уставший родитель приходит домой и начинает выплескивать гневные эмоции на домочадцев. А между тем дети единственные никогда не виноваты. Они всегда будут шуметь, наводить беспорядок, бегать, смеяться, кричать, могут делать это одновременно, потому что они дети! Они начинают жизнь и познают мир. Они не обязаны быть послушными, тихими, умными, как   сразу хочется. Они ждут ласки и добра, но не гневного родителя. При этом люди способны обосновать свой гнев, найдя ему оправдание во всех ситуациях. Вместо этого надо искать оправдание ребенку и вести с ним конструктивный диалог. Путь в согласии сложен, но разве  с ребенком бывает легко? Гнев, направленный на ребенка, порождает в нем страх. Сначала перед родителями, а потом и в социуме. Гнев разрушает здоровые отношения в семье и обществе. Но самые негативные последствия в том, что он разрушает психику человека изнутри. Портится  эмоциональное и физическое здоровье.

Представь, ты едешь домой усталая, опустошенная после очередной рабочей встряски. Тебе хочется спокойного, уютного вечера. И вдруг один, явно неудовлетворенный жизнью, мужик, где-нибудь на заправке, нагло влезает впереди тебя, ехидно при этом улыбаясь. Ты некоторое время терпишь, ждешь его вежливости, культуры поведения в обществе. В конце концов, его наглость переполняет тебя настолько сильно, что ты выходишь из машины и кричишь на всю заправку, какой он бескультурный хам. Это и есть определение гнева. Неконтролируемый, внезапный, эмоциональный. Тебе обидно, неприятно. В итоге этот неджентльмен поворачивается и уезжает, может быть тоже в гневе от твоей тирады. Но ты этого никогда не узнаешь. Ты садишься за руль с трясущимися руками, идешь домой с трясущимися ногами, гнев заполнил тебя всю. Ты сорвалась, но что получила взамен? Тихий уютный вечер? К сожалению, нет. Хороший вечер был заменен на мысли об отвратительном мужике, которого ты никогда не знала и не встретишь более. Теперь вы понимаете, что такое гнев?

Как контролировать свой гнев

Так стоит ли гнев менять на наше здоровье? Стоит ли это наших улыбок и доброты? Нет, нет, и еще раз нет. Сейчас на дорогах очень много вспышек раздражения. Люди озлобились друг на друга. Одни хотят ездить по правилам, другие  считают, что у них свои правила. А между тем, если каждому человеку задуматься о глубине взаимоотношений, то неприязни друг к другу можно избежать, простить, пропустить. Водитель может элементарно не выспаться, отвлечься, устать.   Да, это не оправдывает его. Но эти мысли дают вам шанс стать добрее и не связываться лишний раз по пустякам, не злиться, а просто простить. Прощение — первый шаг на пути к исцелению от гнева. Бог простил нас за все. Значит и мы должны прощать людей и жить с миром. В момент нахлынувшей ярости, злобы сказать себе: СТОП, и начать считать до десяти. Если нахлынувшего негатива слишком много , считать дальше до ста. Или применить обратный отсчет. Внезапная эмоция так же внезапно гасится, только надо суметь заставить себя это сделать. А не идти на поводу у эмоций. Можно спеть песню, прочитать стихи, вспомнить о чем то прекрасном, что в вашей жизни вызывает приятные воспоминания. Резко переключиться в обратном направлении. Возвыситься над гневом означает стать обновленной личностью, которая может сдерживать себя, и как следствие самоконтроля, контролировать возникшую ситуацию.Томас ДжефферсонГнев разрушает, а мир созидает. Люди рождаются, чтобы созидать, творить, любить. Мир- вот к чему мы должны стремится, что должны ценить и восхвалять. Человек с миром в душе создает мир вокруг себя. Это ежедневная работа над собой. Каждый день приводить свое внутреннее психологическое состояние к миру-тяжелая работа. Но награда за это велика — ваше психологическое здоровье. Как жаль, что люди не думают о таком величайшем достижении. Начните день с улыбки! Просто откройте глаза и улыбнитесь. И попробуйте хотя бы один день провести с улыбкой на лице. Даже если вдруг захочется закричать, вместо этого улыбнитесь! Всего один день! Это ведь так просто один день улыбаться миру. Улыбаться природе, проходящим мимо людям, животным. Улыбаться своим друзьям и своей семье. Особенно своей семье. К вашему удивлению вам это понравится. И вы повторите это на следующий день. Исцеление началось, а значит гневу нет больше места в вашей жизни. Как вы понимаете, контролировать свой гнев можно, только нужно над этим работать.

Как совместить работу и спорт

Спорт и работаЗдравствуйте, друзья. Хочу поговорить о том, как совместить работу и спорт. По правде говоря, о спорте я могу говорить долго, потому как не понаслышке знаю, что это такое. На данный момент мой тренировочный график состоит из  6 тренировок в неделю. Это по одной в день (иногда больше) и один день выходной. Бывает тяжело, но я справляюсь с этими трудностями и это доставляет мне удовольствие. Хоть и задумал какой-то сумасшедший одиночный марафон на блоге, но все равно от тренировочного плана не отступаю. 🙂

Если у вас возникает вопрос, как совместить работу и спорт, то это хорошо, что он у вас возникает. Значит у вас есть желание для занятий спортом. А ведь желание — это главное. Лично я считаю, что каждый человек должен заниматься спортом, не важно каким, главное — укреплять свой организм. В моей жизни были моменты, когда я не мог посещать спортзал из-за неподходящего для этого графика на работе. Жутко из-за этого расстраивался, но не унывал и занимался самостоятельно в домашней обстановке. Практически у каждого человека, имеющего крышу над головой, есть возможность для занятий спортом самостоятельно. Поэтому у того, кто говорит, что у него нет на это времени или у него творческий кризис, то скорее всего просто нет желания, это все отговорки. А время можно найти всегда, тем более, что много для этого не нужно. Если честно, то времени-то нужно полчаса-час для занятий. Посчитайте то время, которое вы тратите на просмотр телевизора. А ведь вместо этого можно заняться более полезным делом. На блоге есть книга: Отговорки и мотивация, почитайте, полезно.

Конечно не все могут полноценно посещать спортивные клубы, даже если есть большое желание. но я повторюсь, как хорошая альтернатива, можно заниматься дома. Не нужно думать, что если нет возможности посещать тренажерный зал, значит ваша спортивная карьера не удалась. 🙂 В интернете полно различных материалов на тему домашнего спортивного тренинга. Это и накачка мышц и растяжка в домашних условиях и элементы йоги и еще много всего.

К нам на тренировку приходит один мужичок, ему около 60 лет. Большую часть своей жизни он посвятил спорту. Сложно поверить, но его энергии и выносливости завидуют гораздо более молодые парни, в том числе и я. Искренне надеюсь. что когда доживу до этих лет, то тоже буду примером для молодого поколения. А как у вас обстоят дела со спортом?

Как добиться успеха. Ответ на вопрос + видео

раскрутка сайтов санкт петербур

Друзья, коллеги, подписчики, читатели, всем привет! Вы наверняка не раз задавали себе вопрос: Как добиться успеха? И как его добивались успешные люди. может быть стоит для начала составить резюме? Ну, начнем с того, что такое успех. Успех напрямую связан с деньгами. Все успешные люди богаты. Но для того, чтобы стать богатым, нужно добиться успеха в каких-либо делах. То есть сначала приходит успех, а вслед за ним и деньги. Что же нужно делать для того, чтобы добиться успеха и стать богатым? Ответ на этот вопрос кажется простым и в то же время сложным. Для начала задайте себе вопрос, а готовы ли вы стать богатым, впустить деньги в свою жизнь? Полны вы для этого решимости? Готовы ли вы для этого ежедневно трудиться? Готовы ли вы терпеть неудачи на пути к успеху? Если у вас на эти вопросы ответы отрицательные, то не стоит продолжать дальше чтение, закройте страницу.

Если же в вас присутствует оптимизм и решимость изменить собственную жизнь к лучшему, то вам придется усвоить несколько простых правил, которых нужно постоянно придерживаться и не изменять им. Предположим, что вы занимаетесь каким-то делом и очень хотите в нем преуспеть. Это дело поможет вам стать успешным и богатым человеком.   Сначала четко поставьте цель, чего конкретно вы хотите добиться. Правило номер один — это постоянство. Нужно действовать каждый день. Делать один маленький шаг, но этот шаг будет приближать вас к цели. Правило номер 2 — продолжать действовать не смотря на неудачи. Неудачи часто огорчают нас и порой хочется все бросить. Кто не ошибался, тот не жил.

На самом деле секретов никаких нет. Нужно просто этого захотеть. Не просто захотеть, а жить этой мыслью. Просыпаться и засыпать с ней. Недавно разговаривал с одним знакомым, у которого не все гладко в жизни. Задал ему такой вопрос: А ты не думал что-то поменять в жизни? Говорит: Давно уже об этом думаю, но не знаю что. У людей, которые просто думают и ничего не предпринимают, перспективы что-то изменить в жизни, крайне малы. Поэтому нужно действовать. Не получается одно — попробуй другое. Нужно постоянно трудиться, работать над собой. Практически все люди, добившиеся успеха, очень много работали и тратили все свои силы на пути к достижению своих целей. В дополнение к моим словам добавлю цитату одного успешного человека:

Не бойтесь совершать ошибки, не бойтесь экспериментировать, не бойтесь много работать. Возможно, у вас ничего не получится, возможно, обстоятельства будут сильнее вас, но потом, если вы не станете пробовать, вам будет горько и обидно за то, что вы не попробовали. Потому что если вы попробуете, у вас есть два варианта: либо получится, либо нет. А если вы ничего не будете делать, то вариант только один. Так что не бойтесь. Делайте! Пробуйте! Работайте! Учитесь! Ищите правильных людей, которые будут вам помогать. И еще раз работайте.

Евгений Касперский

И в добавок ко всему короткое видео, в котором тоже многое проясняется  и очень мотивирует. В видео известный баскетболист Майкл Джордан.

Творческий кризис

Творческий кризисВсем большой привет!  Наверное каждый человек. кто хоть как-то связан с творчеством испытывал трудности в своей деятельности. У кого-то заканчивались идеи для дальнейшего творения, кого-то покидала муза, а кто-то просто не мог сосредоточится на конечном результате своей работы и тем самым не мог ее завершить. Это как раз и есть творческий кризис, который иногда случается. Пишу этот пост не потому что со мной произошел такой случай, как раз наоборот. В данный момент наблюдается творческий подъем.

Но, потому, как я больше человек творческий, мне приходилось переживать и застойные времена. И немного расскажу, как я с этим справлялся. скажу честно, что мне для творческой деятельности нужен какой-то стимул. А лучше конечно муза и при том не какая-то воображаемая, а вполне реальная, которая меня вдохновляет, ради которой хочется жить, любить, творить. К сожалению происходили такие моменты, что куда-то терялся и стимул, и муза тоже покидала. Вдохновения не было никакого. Полный упадок. Но в таких моментах есть и положительные черты. Начинаешь более глубоко задумываться о многих вещах в жизни и к некоторым из них меняешь свое отношение. Так же меняются и ценности. Что вчера ты считал для себя приоритетом номер один, то сегодня это может отойти на задний план.

Во-первых не нужно сидеть сложа руки. Делайте хоть что-нибудь. Это отвлечет Вас от плохих мыслей, которые будут приходить. (а они будут приходить). Заставляйте себя. Тратьте на это все силы и заставляйте себя что-то делать. Именно так я поступаю и это дает свои результаты. Раньше мне казалось, что я не могу себя заставить, да и многие наверное такое испытывали, но это иллюзия. Заставить себя можно. самое трудное — это начать, сделать первый шаг. А начинать всегда трудно. И помните, что действие рождает действие, а движение — это жизнь. Поэтому двигайтесь вперед! Живите полной жизнью! А как вы справляетесь с творческим кризисом?

Как заработать ничего не продавая

Приветствую всех читателей  блога Serblog.ru и тех, кто впервые к нам присоединился. Сегодня затронем такую тему, как заработок без продаж. Возможно ли это вообще? Если немного порассуждать, то получается, что все мы, для того, чтобы заработать, что-то продаем. Как бы странно это не звучало. И речь идет даже не о каких-то физических товарах. Речь идет о времени и знаниях. По сути мы продаем самих себя. Или свои знания, умения, таланты. Чем больше у вас знаний, тем выше ваша цена. Согласитесь, ведь если вы знаете то, чего большинство других не знает, но очень бы хотели узнать и даже заплатить за это деньги, то эта информация, которой вы владеете, весьма ценная, в материальном плане. Сейчас, даже для того, чтобы получить какую-либо информацию, люди готовы заплатить за нее. 

Даже на кого-то работая мы прекрасно знаем сколько стоит час нашего времени. Или во сколько его оценивает работодатель. Цена конечно зависит от многого. Вот и получается, что все мы продаем свое время. Только цена этого времени у всех разная.

Так, что можно смело разрушить миф о том, что можно заработать деньги ничего при этом не продавая. Можно лишь увеличивать стоимость своего времени занимаясь развитием своих профессиональных навыков.